Weg mit dem Winterblues! - Away with the winter blues!

Heute morgen stand es offiziell in unserer regionalen Tageszeitung: In diesem Winter lag bisher die Anzahl der Sonnenstrahlen in unserer Gegend unter dem durchschnittlichen Mittel!
This morning I could read it officially in our local newspaper: The number of sunbeams in this winter in my region was under average!

Ich hatte ja schon längere Zeit den Verdacht, dass der Lichtmangel und damit die erhöhte Melatoninproduktion meines Körpers dafür verantwortlich sind, dass ich ab und zu schläfrig und antriebslos bin.
I suspected it since a longer time that the light deficiency has caused a higher melatonin production in my body which often makes me sleepy and powerless.

Als ich mir so überlege mit welchen Methoden ich dem Winterblues entkommen kann, fällt mir als erstes ein, dass ich meinen Serotoninspiegel bestimmt hochkurbeln kann indem ich nach Glücksmomenten in meinem letztjährigen Fotoarchiv suche.

As I think about with which methods I could escape this winter blues, it comes first into my mind that  in order to increase my serotonin level, l could browse through my foto archives to find some happy moments from last year.

Das Gartenjahr/The garden year

• Der Januar 2017 fing an mit Schnee und eisigen Temperaturen.
• January 2017 started with snow and icy temperatures.
• Im Februar waren dann alle Schneeglöckchen, die in meinem Garten wachsen, aufgeblüht.
• In February all snowdrops which grow in my garden bloomed.
• Im März war die Natur nicht mehr zu bremsen. Es gibt jetzt so viel Bildmaterial dazu, dass mir die Auswahl schwer fällt.
• In March nature was not to stop anymore. There is so much photo material that it's difficult to make a selection.
• Der Aprilfrost war für alle Gartenblogger ein heißes Thema. Bei mir ist fast die komplette Kirschblüte erfroren und die, die überlebt haben, haben sich im Sommer die Vögel geholt.
• April frost was a hot topic for all German garden bloggers. In my garden nearly the whole cherry blossom had been frozen and those who survived were picked in summer by the birds.
• Im Mai machte die Gartenarbeit endlich wieder richtig Spaß bei all den blühenden Schönheiten um mich herum.
• In May garden work was finally fun again due to all the blooming beauties around me.
• Im Juni stellte ich meine Lieblingsrosen vor.
• In June I introduced my favourite roses.

• Das Teichlein wurde im Juli vorgestellt.
• The little pond was introduced in July.
• Der August war ziemlich grün und Fallobst gab es bereits auch.
• August was rather green and there was a lot of windfalls.
• Mit der Ernte von Äpfeln und Trauben war ich im September schwer beschäftigt.
• I was very busy with the harvest of apples and grapes in September.
• Im Oktober wurde es nochmal richtig bunt in meinem Garten.
• In October  my garden became again very colourful.
• Doch im November fiel bereits der erste Schnee.
• In November we got the first snow.
• Über ganz viel Schnee konnten wir uns an den ersten beiden Dezemberwochenenden freuen.
• On the first two December weekends the garden was covered with a lot of snow.

Ausflüge mit und ohne Hund/Excursions with and without dog

Je nach Lust und Laune nehme ich beim Gassigang mit Hund auch mal die Kamera mit. Der Hindernisparcour im Wald hat meinem Hund letztes Jahr besonders gut gefallen. Ich selbst habe im Frühling ein großes Bärlauchfeld im Wald entdeckt. Im Frühling und im Herbst war der Wald besonders schön. Nicht alle Hundetouren habe ich hier gepostet, aber vielleicht zeige ich euch noch die ein oder andere vom letzten Jahr.
Sometimes I am in the mood to take the camera when I walk the dog. My dog especially liked the obstacle course in the forest. I myself discovered in spring a large wild garlic field in the forest. The forest was escpecially nice in spring and in autumn. I haven't posted all of my dog tours, but maybe I still show the one or other.

Bei manchen Ausflügen musste unsere Hündin Mia auch mal zuhause bleiben. Beim Baumwipfelpfad im Steigerwald sind Hunde nicht erlaubt. Zu meiner Lieblingsgärtnerei durfte sie sogar mit, aber als sie dort die Katze entdeckt hatte, musste sie wieder in den Kofferraum zurück. Auch Tiergartenbesuche sind für Hunde nicht erlaubt. Lust auf einen Weihnachtsmarkt hätte sie bestimmt auch nicht gehabt.
At some excursions our dog Mia had to stay at home. It was not  allowed to take dogs at the canopy path in the Steigerwald. When I took her to my favourite nursery she started making trouble when seeing the cat. So she had to stay in the car. It's also not allowed to bring dogs to a zoo. I don't think that she would have enjoyed the christmas market.

Unterwegs in der Welt/Exploring the world

Auch wenn es in den Hassbergen landschaftlich sehr schön ist, aber auch von dort muss man ab und zu mal weg und sich fremden Wind um die Nase wehen lassen. Von meinen Reisen nach Japan und Venedig habe ich einiges gepostet, aber in welcher reizenden Stadt war ich noch?
Even though the landscape where I live is very beautiful, but sometimes you need to escape and see something new and foreign. I posted a lot about my trips to Japan and Venice, but in which lovely city had I still been?

Natürlich gibt es noch jede Menge anderer Möglichkeiten, wie man dem Winterblues zu Leibe rücken kann, wie zum Beispiel...:
Of course there are also many other possibilities how to fight against the winter blues, for example...:

1. Einen Blumenstrauß kaufen./Buy a bunch of flowers.
2. Warm anziehen und an der frischen Luft spazieren gehen./Take a walk in the fresh air.
3. Den Tag strukturieren./Structure your day.
4. Einen schönen Roman kaufen und dabei in eine andere Welt eintauchen./By a good book and steep in another world.
5. Mit netten Menschen ins Cafe oder anderswohin gehen./Meet with nice people in a café or somewhere else.
6. Sich Frühlingskleidung kaufen./Buy spring clothes.
7. Kuscheleinheiten mit ... wem auch immer./Snuggle with ... whoever.
8. Sich gesund ernähren./Eat healthy.
9. Sport treiben./Do sports.
10. Kurzurlaub in eine wärmere Gegend./Short vacation in a warmer region.
 

Geht's jemanden zur Zeit genauso wie mir?  Dann wisst ihr ja jetzt, was ihr dagegen tun könntet oder habt ihr vielleicht andere Vorschläge?
Is there anybody in the world who feels similar like me? Now you know what you could do against it or  do you have any other proposals?